Унжсан гэдсийг үр дүнтэй арилгах ганцхан дасгал хийгээд үзээрэй!
Одоо танд хэвлийн өөх, унжсан гэдсийг арилгахад туслах 10 энгийн йогийн позыг харцгаая. Кумбхакасана. Энэ дасгал нь хонго, ө г з ө г, мөр, нуруу, зөрүүд хэвлийд анхаарлаа хандуулж үр дүнгээ ...